Viikonlopun treenit

Flunssasta toivuttu ja liikkeelle päästy! Viikonlopun aloitin vielä toipilaana kotona joogaillen ja lihaksia ja niveliä kevyesti availlen. Lauantaina oli sitten töiden puolesta lihaskuntojumppaa ja peruskestävyys-crossailua ja tänään kävin tekemässä vauhtikestävyystreenin (maksimihapenottokykyni parantamiseksi, kuten aiemmin kirjoitin :)) ja illan päätteeksi vielä venyttelin olkkarin matolla. Ihanaa olla terve ja saada lisää elinvoimaa ja virkeyttä liikkumisesta!


Enemmänkin olisi tehnyt mieli liikkua, mutta työt häiritsivät vapaa-aikaa... Oon kuitenkin tyytyväinen, että sain mahdutettua tuonkin verran liikuntaa työpainotteiseen viikonloppuun. Tämän päivän väsymys ja viluisa olo vaihtuivat lämpöön, pirteyteen, hyvään oloon ja stressittömään mieleen. Tästä on hyvä lähteä uuteen viikkoon!