Olen kokeillut salaattismoothiea joskus aikaisemminkin ja päätin taas kokeilla. Siitä saa kuitenkin paljon vihreää, joka on hyväksi iholle ja lihaksille, sekä muita vitamiineja. Aineksia voi laittaa mielensä mukaan. Omaani laitoin:
- 1/2 rasiaa salaattisekoitusta
- 1/2 avokado
- 1/2 kurkku
- 1/2 lime
- n. 2 rkl sitruunamehua
- 1 banaani
- 1 1/2 dl vettä
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin ja nauttimaan! Oli oikein virkistävän ja hyvää tekevän makuista. Koska pelkällä salaatilla ei elä eikä varsinkaan jaksa jumpata, suosittelen lisäksi jotain proteiinipitoista, laihduttajille esim. kourallinen manteleita tai pähkinöitä kevyenä päivänä. Itse söin 2 palaa jyväpitoista Terve!-leipää (vaaleaa tosin, mutta annettakoon se anteeksi) ja kananmunan leipien päälle viipaloituna. Ennen jumppatunteja se oli aivan täydellinen välipala, olo pysyi virkeänä ja jaksoi hyvin jumpata! Saattoihan sekin tietysti vaikuttaa, että päiväruoaksi söin miehen tekemää lihamureketta ja perunamuussia :).
Tekis varmaan hyvää itellekin vedellä tuollaisia terveellisempiä smoothieita sen lihamurekkeen lisäksi! :)
VastaaPoista