Ai miten iloinen olenkaan aina nähdessäni oman lapseni liikkuvan ja motoristen taitojen ja fyysisten ominaisuuksien kehittyvän. Se kyllä piristää, vaikka olo muuten olisi väsyneempikin (niinkuin usein on). Asuinalueeni leikkipuistoja on viime vuosina kohennettu ja tavallisten kiipeilytelineiden lisäksi niihin on tullut entistäkin kehittävämpiä telineitä, kiipeilyseiniä ja erilaisia pomputtimia ja jopa kuntosalilaitteiden oloisia laitteita. Leikkipuistoliikunta on todella monipuolisesti kehittävää lapsille ja aikuinenkin viihtyy lapsen seurana hyvin suunnitellussa puistossa. Puistoilun lisäksi tähän kesään lapsen kanssa on kuulunut pyöräilyn opettelua, juoksulenkkeilyä, juoksukilpailuja (lapsen, ei meidän vanhempien, yllyttämänä), uimista, pallon potkimista, frisbeen heittelyä ja metsäretkeilyä. Ihana nähdä miten lapsi luonnostaan tykkää kaikenlaisesta liikunnasta ja jopa hengästymisestä ja kehittyy nopeasti taidoissaan! Liikuntasuosituksen mukaan lapsi tarvitsee vähintään 2 tuntia reipasta liikuntaa päivässä ja se tuleekin helposti kesäaikaan täyteen. Samalla on hyödyllistä itsekin pysyä liikkeessä, kävellä ja hölkätä ja pyöräillä lapsen rinnalla ja osallistua leikkipuistossa keinuttamiseen, pomputtamiseen, lapsen nosteluun ja perässä juoksemiseen, niin saa hyvin lisättyä omaakin päivittäistä aktiivisuutta. Liiku aina kun voit on hyvä muistisääntö, jota lasten ei edes tarvitse muistaa ja joka taas aikuisiällä monilta tuppaa unohtumaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti