Yleensä en ole suuri lisäravinnepatukoiden ystävä; ylimakeat, suun liisteröivät lisäainepuristeet eivät ole koskaan houkuttaneet. Monen vuoden ajan olen myös ihmetellyt, miksi usein painoaan vahtiville liikkujille suunnatut patukat on kuorrutettu suklaalla...?? Ja maistuvat toffeelle, vaniljalle, suklaalle yms.? Paradoksaalista. Nälkäkään ei patukoilla lähde, vaan pistää elimistön nälkäkeskuksen sekaisin tiivispuristetun makeuden, suuren rasvapitoisuuden ja tyhjien kaloreiden sekoituksen hämmentämänä. Jos jotain, niin proteiini-/+hiilarijuomia käytän joskus rankan jumppasetin aikana. Niillä saa kovan treenin laskemaa verensokeria nostettua, nestetasapainoa korjattua ja aina niin tarpeellista proteiinia kesken treenin ja sen jälkeen helposti tankattua. Eilen innostuksissani kiireellä jumppatunneille sännättyä unohtui kuitenkin eväät kotiin ja kokeeksi ostin salilta Gainomax-patukan.
Proteiinipatukoiden ylimakeus löi tietysti tästäkin mustikan makuisesta versiosta läpi, eikä mustikan maku juurikaan maistunut, mutta muuten se oli miellyttävä yllätys ja suosittelen etenkin valkoisen suklaan ystäville (...). Proteiinia 60g:n painoisessa patukassa oli 20g eli hyvä määrä, mutta rasvaa 6,6g ja kaloreitakin 230, joten päivittäiseen käyttöön en tätä suosittele, vaan silloin tällöin tuhdin välipalan korvikkeena tai vaikka vain puolikkaan kerrallaan. Paremmin kuin kuntoiluun, sopisi se herkutteluhetkiin. Makeanhimo tällä varmasti lähtee, mutta pitää muistaa ettei se sen terveellisempää ole kuin vaikkapa makeutettu rahka, vaan jopa rasvaisempi vaihtoehto. Proteiinipatukoista kuitenkin tähän mennessä paras kokeilemani ja koostumukseltaan vähiten liisterinen. Karkin yms. mussutettavan sijaan kesäisille mökkimatkoille myös hyvä vaihtoehto. Mustikan lisäksi muina makuvaihtoehtoina tutut suklaa, toffee, vanilja, vadelma ainakin löytyy. (Vadelma seuraavaksi omalla listalla :)).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti