Superfoodit eivät yleensä ole minun juttuni, vaan kannatan normaalia, terveellistä ravintoa. Kevätlomalla pohjoisessa ostin kuitenkin tyrnirouhetta. Se sisältää 30% tyrniöljyä, josta toivon olevan apua pintakuivalle ja herkästi hikisistä jumppavaatteista ärtyvälle iholleni. Rouheen ravintosisältö on muutenkin erinomainen: A-, C- ja E-vitamiinien lisäksi siinä on kalsiumia, magnesiumia ja sinkkiä ja omega-3-, 6- ja 7-rasvahappoja. Kuitupitoisuus on 50%. 250ml purkki maksoi 9,90e, mutta annostusohje on 1-3tl/vrk, joten se on melko riittoisaa.
Laitan rouhetta aamupuuroon 1,5 tl. Maku on hivenen puinen, mutta myös tyrnin maku erottuu ja puuro on oikein maukasta ja hyvää tekevän oloista. Ihonikin on ollut paremmassa kunnossa viime aikoina, johtuen ehkä muistakin syömistäni kasvirasvoista ja loma-ajan vähäisemmästä stressistä.
 |
| Herkkuaamiainen: puuroa, raejuustoa, tyrnirouhetta. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti