Hrr.. Olen ottanut aamulenkit uudestaan ohjelmaan ja aamupakkasella tänään tulikin pidettyä vauhtia, kun kädet alkoivat kohmettua sormikkaisiin ja naama jähmettyä. Jotain -20 taisikin olla mittarissa ja 20 minuuttiin jäi lenkkikin, mutta ihan hyvä sillä pakkasella! Päälle tein puolisen tuntia joogaa ja kyllä oli kroppa kireä! Tuntui silti hyvältä saada edes vähän paikkoja auki. Joogan jälkeen vaan jäi hieman tärisevä ja hermostunut olo, johtuen ehkä siitä, että se on niin kevyttä liikuntaa. Kunnon hien lentäminen on minulle se, joka saa mielen rauhoittumaan ja hermostuneeen olon lievittymään, ei jooga. Mutta jos ei mielen, niin ainakin vartalon kiristämistä sillä saa ihanasti vähenemään. Joogaamisesta tulee myös jotenkin kauniimpi ja naisellisempi olo ja siinä toinen syy, miksi jooga kannattaa ottaa osaksi omaa viikko-ohjelmaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti